Dlaczego warto jeść sery?


dlaczego-warto-jesc-serySery – dlaczego warto je jeść?

4 tys. na świecie i ok. 90 w Polsce. Obecnie tyle gatunków sera się produkuje. Prawdziwy żółty ser jest pyszny i bardzo zdrowy. Jest on najlepszym źródłem (ze wszystkich produktów mlecznych) wapnia wzmacniającego kości, zęby i paznokcie.

Uwaga! Cztery plasterki żółtego sera pokryją Twoje dzienne zapotrzebowanie na wapń. Oprócz tego ser dostarczy Ci białka, tłuszczu, fosforu i żelaza orz witamin.

Kilogram sera wytwarzany jest z 4 l mleka, stąd tak duża zawartość wapnia. Warto jadać je cały rok, zwłaszcza teraz, gdy nachodzi zima.

Continue reading „Dlaczego warto jeść sery?”

Kuracje oczyszczające na lepszy wygląd


Kuracje oczyszczające na lepszy wyglądKuracje oczyszczające

Lato to czas, gdy spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu, jesteśmy bardziej aktywni, ruszamy się, spacerujemy, dostarczamy organizmowi więcej witaminy D.

By jeszcze lepiej wykorzystać ten czas i wzmocnić organizm, sięgnij po zioła oczyszczające, które pomogą w pozbyciu się toksyn i wzmocnią układ odpornościowy.

Uwaga! Pierwsze zmiany w swoim wyglądzie zauważysz już w drugim tygodniu ziołowych kuracji (w pierwszym objawy zanieczyszczenia cery mogą się nasilić). Ziół nie można stosować bez umiaru, bo większe ilości i mocniejsze napary tych ziół nie przyspieszają oczyszczania, ale mogą spowodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Stosuj je z umiar, gdy chorujesz na zespół jelita drażliwego lub chorobę wrzodową.

Proponowane tutaj zioła działają łagodnie. Silniejsze działanie mają rzewień, kruszyna, senes, które należy spożywać pod okiem specjalisty.

Continue reading „Kuracje oczyszczające na lepszy wygląd”

Kuracja sokiem marchwiowym


Kuracja sokiem marchwiowymDlaczego warto pić sok marchwiowy?

Swoją barwę zawdzięcza karotenowi (prowitamina A). Marchew zawiera go bardzo dużo (od 1500 do 6500 j. m w 100 g w przeliczeniu na prowitaminę A). Ponadto jest źródłem witamin B1, B2, B12, a także D, E, H, K, PP.

Zawiera liczne związki potasu, siarki, fosforu, jodu, kobaltu, miedzi i żelaza. Jest także źródłem pektyn, celulozy, flawonoidów, olejków eterycznych i związków insulinopodobnych.

Uwaga! Sok marchwiowy dostarczy Ci cały zestaw witamin naturalnych, które Twój organizm przyswoi w całości. Są to witaminy: A, B, C, D i K. Oprócz tego to prawdziwa kopalnia substancji organicznych oraz związków zasadowych sodu i potasu. W soku marchwiowym jest także wiele wapnia, żelaza, magnezu, chloru, krzemu i siarki.

Continue reading „Kuracja sokiem marchwiowym”

Sok z cykorii pomaga w leczeniu wątroby i pęcherzyka żółciowego


Sok z cykorii pomaga w leczeniu wątroby i pęcherzyka żółciowegoKuracja sokiem z cykorii przy zaburzeniach pracy wątroby i pęcherzyka żółciowego

Cykoria ceniona jest jako lek na dolegliwości wątroby oraz przeciw obstrukcji. Jest blisko spokrewniona z kminkiem lekarskim. Młodziutkie listki cykorii stanowią bardzo dobrą i wartościową potrawę (przyrządza się z nich sałatkę).

Natomiast korzenie cykorii, pod odrzuceniu twardego i gorzkiego rdzenia, możesz ugotować i spożyć jako jarzynę.

Korzeń cykorii (stanowi surowiec zielarski) jest źródłem m.in.: cukrów, garbników, glikozydów i inuliny. Jeżeli chodzi o witaminy, to cykoria nie zawiera ich zbyt wiele  (trochę witamin A i C i nieco więcej witamin z grupy B).

Oprócz tego ma dużo żelaza, magnezu, siarki i potasu.

Continue reading „Sok z cykorii pomaga w leczeniu wątroby i pęcherzyka żółciowego”

Sok z czarnej porzeczki pomaga na wątrobę


Sok z czarnej porzeczki pomaga na wątrobęCzarna porzeczka w leczeniu wątroby

Oprócz owoców róży i rokitnika owoce czarnej porzeczki są najbogatszym źródłem witaminy C. Zawierają też witaminy P i K. Czarna porzeczka jest również źródłem węglowodanów (fruktoza i glukoza), a skład chemiczny uzupełniają kwasy organiczne, pektyny, barwniki, związki mineralne, aminokwasy, enzymy i olejki eteryczne.

Liście zawierają witaminy: A, C, B1, B2, B6, PP i dużo soli mineralnych (wapń, żelazo, bar i miedź).

Walory lecznicze czarnej porzeczki

To przede wszystkim doskonały lek przeciwreumatyczny. Leczy się nim także choroby płuc, kamicę moczanową, migreny i żółtaczkę. Owoce czarnej porzeczki są niezastąpionym lekiem przy chorobach gośćcowych, miażdżycy, przewlekłych nieżytach pęcherza, kamicy dróg żółciowych, nieżytach żołądka, kolkach, biegunkach, dolegliwościach serca.

Continue reading „Sok z czarnej porzeczki pomaga na wątrobę”

Dlaczego warto jeść płatki owsiane?


Dlaczego warto jeść płatki owsianeZdrowe płatki owsiane

Nie ma lepszego śniadania o tej porze roku, niż owsianka. Warto więc wiedzieć, co może zdziałać ten niepozorny zbożowy pokarm.

Płatki owsiane pobudzają do pracy układ odpornościowy

To zasługa cynku. Płatki owsiane zawierają go więcej, niż np. polędwica, jajka czy ryż (3 mg w 100 g – niecała szklanka). Reguluje on działanie układu odpornościowego i nasila je, gdy jest za słabe.

Continue reading „Dlaczego warto jeść płatki owsiane?”

Wiosenne oczyszczanie wątroby


wiosenne oczyszczanie wątrobyJak oczyścić wątrobę na wiosnę?

O tej porze roku niemal każdego dotyka brak energii i gorsze samopoczucie. Organizm naturalnie „zwalnia” i próbuje dopasować się do zmieniających się pór roku.

Uwaga! Nie może to trwać miesiącami. Dlatego pij zioła (lub gotowe preparaty ziołowe) usprawniające pracę wątroby i oczyszczające ją z toksyn. Sprawna wątroba szybciej upora się z hormonami stresu, które w dużej mierze odpowiadają za chandrę.

Konieczny jest tez ruch na świeżym powietrzu, wystarczy spacer, ale codzienny. Zafunduj też sobie trochę przyjemności, np. pogryzaj czekoladę.

Continue reading „Wiosenne oczyszczanie wątroby”

Test na zdrowie


Masz odwagę sprawdzić jakie jest Twoje zdrowie? Poświęć 3 minuty i wykonaj prosty test!

pomiarPrzeprowadzono badania naukowe, który udowodniły, że 15% zdrowia dziedziczymy od rodziców, 15% mogą przywrócić nam lekarze, a 70% uzależnione jest od naszego trybu życia.

Spójrz kolumnę CP po prawej stronie. To pauza kontrolna, którą za chwilę zmierzysz.

Uwaga! Profesor Buteyko twierdzi, że „Normal” (60 sekund) wskazuje złoty standard i osiągając ten wynik jesteśmy całkowicie zdrowi.

Continue reading „Test na zdrowie”

Jak dostarczyć organizmowi energii?


węglowodanyWęglowodany w produktach zbożowych – energia dla Twojego organizmu

Energię (paliwo dla organizmu) powinieneś dostarczać wraz z cukrami (węglowodanami), które zawarte są w jedzeniu i to bez względu na to czy masz problem z nadwagą czy też nie.

Uwaga! Zasada ta dotyczy każdego z nas.

Continue reading „Jak dostarczyć organizmowi energii?”

Tybetańska metoda oczyszczania organizmu


tybetOczyszczanie organizmu po tybetańsku

Przy oczyszczaniu organizmu bardzo dobrze sprawdza się głodówka. Powinna być stosowana przynajmniej 2 razy w roku.

W czasie takiej kuracji narządy takie jak żołądek, wątroba, trzustka i woreczek żółciowy odpoczywają, a okrężnica (ostatni odcinek jelita grubego) wydala całą swoją zawartość oraz dodatkowe zanieczyszczenia, które osadzały się na ściankach, i przez które zachodziły gnilne procesy, zatruwając jednocześnie cały organizm.

Uwaga! Podczas kuracji głodówka Twój organizm doskonale się oczyści, bo gdy zostaje pozbawiony jedzenia zaczyna czerpać z własnych tkanek substancje konieczne do pracy. Najpierw zużywane są komórki zwyrodniałe, złogi, które są jedną z przyczyn starzenia się organizmu, a następnie zapasy tłuszczowe.

Continue reading „Tybetańska metoda oczyszczania organizmu”