Dlaczego warto jeść brokuły?


7 powodów, dla których warto jeść brokuły Brokuły są bardzo bogatym źródłem witamin, przyspieszającego przemianę materii błonnika, przeciwutleniaczy i roślinnego białka. Porcja sałatki czy zupy brokułowej na długo pozostawia uczucie sytości, dba o serce, oczy, mięśnie i stawy, a do tego… wcale nie tuczy. Uwaga! Brokuły, podobnie jak kalafior i inne warzywa z rodziny kapustnych,… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść brokuły?

Dlaczego warto jeść ogórki?


7 powodów, dla których warto jeść ogórki Ogórki dostarczają wielu niezbędnych witamin. Poleca się je cukrzykom, osobom cierpiącym na nadciśnienie i artretyzm. Wprawdzie wiele osób uważa, ze składają się one głównie z wody i nie mają wartościowych składników, ale to nieprawda. A przy tym możesz je jeść bezkarnie, bo prawie nie mają kalorii. Uwaga! Nie… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść ogórki?

Kocanka piaskowa na niewydolność wątroby


Kocanka piaskowa pomoże przy niewydolności wątroby Kocanka piaskowa nazywana jest nieśmiertelnikiem lub słomianką. Jest źródłem flawonoidów, olejków eterycznych, związków kumarynowych i garbników, które regenerują wątrobę, działają żółciopędnie, moczopędnie, bakteriobójczo, antywirusowo i oczyszczają organizm z toksyn. Uwaga! Kwiaty kocanki piaskowej zbieraj bez szypułek (lipiec-sierpień) zaraz po zakwitnięciu. Kwiaty zebrane zbyt późno wytwarzają nasiona, których nie stasuje… Czytaj dalej Kocanka piaskowa na niewydolność wątroby

Dlaczego warto jeść marchewkę?


7 powodów, dla których warto jeść marchewkę Marchewka jest zdrowa w każdej postaci: surowa, gotowana, pieczona, grillowana i przyrządzana na parze. Jedz ją przez cały rok, bo to bomba witamin i minerałów. Jest źródłem witaminy: A, C, E, H, K, PP i z grupy B, a ponadto zawiera: wapń, potas, sód, żelazo, miedź, fosfor, magnez,… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść marchewkę?

Dlaczego warto jeść maliny?


7 powodów, dla których warto jeść maliny Bogactwo witamin, ważnych mikroelementów, przeciwutleniaczy oraz błonnika sprawia, że naturalnie słodkie maliny to prawdziwe remedium na wiele groźnych schorzeń. Uwaga! Maliny zawierają sporo puryn. Dlatego osoby cierpiące na dnę moczanową (podagrę) oraz niewydolność nerek powinny zachować ostrożność przy ich jedzeniu. Na maliny powinni też uważać alergicy. Maliny leczą… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść maliny?

Dlaczego warto jeść cukinię?


7 powodów, dla których warto jeść cukinię Najzdrowsze są młode zielone cukinię. Warto zjadać je ze skórką, bo tuż pod nią kryją się cenne fitosterole, beta-karoten, witaminy z grupy B, witamina C, potas, magnez, wapń oraz jod. Uwaga! Ze względu na małą zawartość błonnika, cukinia jest jednym z pierwszych warzyw, które można jeść po operacji… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść cukinię?

Dlaczego warto jeść czereśnie?


7 powodów, dla których warto jeść czereśnie Wystarczy 1/2 kg czereśni, by uzupełnić niedobory witaminy B5 oraz jodu, wzmocnić i oczyścić organizm, zapobiec atakom dny moczanowej oraz zadbać o urodę. Uwaga! Nie jedz czereśni na czczo i nie popijaj ich zimną wodą, bo może to skutkować ostrym bólem brzucha lub biegunką. Nie sięgaj po nie… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść czereśnie?

Dlaczego warto jeść bób?


7 powodów, dla których warto jeść bób Ma niską zawartość sodu, a w zamian jest bogatym źródłem potasu i rozpuszczalnego błonnika. dzięki temu reguluje poziom złego cholesterolu i reguluje ciśnienie krwi. Dostarcza też szczególnie ważnych dla kobiet 50+ fitohormonów. Uwaga! Bób często wywołuje wzdęcia. Aby tego uniknąć, zalej go gorącą wodą i ostaw na godzinę.… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść bób?

Dlaczego warto jeść szpinak?


7 powodów, dla których warto jeść szpinak Szpinak jest bogatym źródłem potasu, żelaza i kwasu foliowego. Za sprawą beta-karotenu, witaminy C oraz luteiny ma właściwości antynowotworowe, zapobiega starzeniu, dba o oczy i skutecznie chroni przed miażdżycą. Uwaga! Szpinak zawiera kwas szczawiowy, który może przyczyniać się do powstawania kamicy nerkowej. By temu zapobiec, jedz go z… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść szpinak?

Dlaczego warto jeść truskawki?


7 powodów, dla których warto jeść truskawki? Truskawki są lepszym źródłem witaminy niż cytrusy! Dostarczą Ci też B1 i B2 oraz PP, które utrzymują skórę w dobrej kondycji, a także zapewniają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i przewodu pokarmowego. Uwaga! Zdarza się, że truskawki wyzwalają histaminę wewnętrzną, co prowadzi do reakcji alergicznych.  Najczęściej jest to wysypka… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść truskawki?