Jak profilaktycznie oczyszczać organizm?


oczyszczanieProfilaktyczne oczyszczanie wątroby

Będziesz potrzebował: 3-4 cytryny lub grejpfruty | 2 ząbki czosnku | odrobinę korzenia imbiru | miarka świeżo zmielonego Ostropestu Witalnego | łyżkę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.

Przygotowanie: wyciśnij sok z 3-4 cytryn lub grejpfrutów, dodaj zmiażdżone ząbki czosnku, starty na tarce imbir, świeżo zmielony Ostropest Witalny. Dodaj oliwę i odrobinę wody.

Czytaj dalej

Oczyszczanie organizmu sokiem z pora


porOczyszczająca moc pora

Por jest warzywem o właściwościach podobnych do cebuli, jednak o wiele łagodniejszym i do tego niskokalorycznym (tylko 30 kcal w 100 g). Z tego powodu stanowi doskonałe uzupełnienie diety odchudzającej.

Uwaga! Pomaga również w oczyszczaniu organizmu. Zaleca się go przy wszelkiego rodzaju zatruciach: grzybami, nieświeżym pokarmem czy ołowiem ze spalin samochodowych.

Por pomocny jest także przy przeziębieniach, aby skutecznie wyleczyć się w kilka dni pij syrop z porów:

5 pokrojonych porów gotuj aż się będą rozpadały, następnie przecedź i dodaj odrobinę miodu do smaku. Pij 1/2 szklanki syropu dziennie.

Inne właściwości pora

Czytaj dalej

Sok z cytryny na dobry początek dnia


sok z cytryny Na dzień dobry: sok z cytryny:)

Rozpoczynając dzień szklanką soku cytrynowego rozcieńczonego niegazowana wodą mineralną ożywisz trawienie i jednocześnie wzmocnisz odporność organizmu.

Cytryny są źródłem bioflawonoidów, grupy składników wzmacniających odporność poprzez ochronę komórek przed substancjami zanieczyszczającymi środowisko. Na powierzchni membrany każdej z komórek znajdują się mikroskopijne miejsca, w których mogą „zaparkować” zanieczyszczenia, toksyny lub zarazki i stopniowo przegryźć się przez membranę komórki.

Uwaga! Kiedy bioflawonoidy zajmą te miejsca wcześniej, toksyny nie będą miały jak „zaparkować”. Bioflawonoidy mają też wpływ na cholesterol, ograniczając jego zdolność do tworzenia blaszki miażdżycowej w tętnicach oraz zmniejszają tworzenie mikroskopijnych zakrzepów w tętnicach mogących prowadzić do zawałów i udarów. Przeprowadzone badania wykazały, że spożywanie dużych ilości bioflawonoidow powoduje rzadsze zapadanie na choroby sercowo-naczyniowe.

Czytaj dalej

Odchudzanie z błonnikiem


odchudzanieOdchudzanie napojami z błonnikiem

Dzisiaj szybka kuracja odchudzająca. Idealna tuż po świętach, bo pomoże w pozbyciu się efektów łasuchowania i umożliwi odzyskanie sylwetki tuż przed sylwestrem. Nie musisz się natrudzić, by uzyskać efekt płaskiego brzucha. Po prostu wprowadź do codziennej diety napoje bogate w błonnik. To pobudzi układ pokarmowy do pracy, przyspieszy perystaltykę jelit… i ju z po 2 dniach zauważysz korzystną zmianę.

Uwaga! Aby błonnik zadziałał pij dużo wody (najlepiej mineralnej niegazowanej), co najmniej 1,5 l dziennie, bo w przeciwnym razie błonnik, zamiast wspomóc prace jelit i pobudzić przemianę materii, może podziałać zapierająco i stać się przyczyną bólów brzucha.

Czytaj dalej

Jak dojść do siebie po sylwestrowej zabawie?


bal sylwestrowyCo pomoże na „sylwestrowego kaca”?

Skutki syndromu dnia następnego, który występuje po piciu alkoholu możesz zminimalizować, gdy przygotujesz się do całonocnej imprezy. Przede wszystkim przed zakrapianą zabawą należy zjeść pożywne danie. Dość tłusty i syty posiłek spowalnia działanie alkoholu i przyspiesza jego naturalizację. A tym samym możesz się spodziewać mniejszego bólu głowy oraz innych dolegliwości.

Co pomaga na kaca?

Jeżeli zdarzy się ten słabszy dzień po nadużyciu napojów alkoholowych, popijaj – małymi łyczkami – w ciągu dnia ciepłą, przegotowaną wodę. Możesz wrzucić do niej kawałek imbiru z plasterkiem cytryny, wówczas napój ma doskonałe działanie oczyszczające i wzmacniające. Poprawia również pracę układu pokarmowego.

Tuż po przebudzeniu zafunduj sobie napój z dużą ilością witaminy C (np. sok wyciśnięty z owoców i warzyw lub 2 tabletki musujące witaminy C na szklankę wody).

Czytaj dalej

Zdrowy czarny pieprz


OLYMPUS DIGITAL CAMERACzarny pieprz leczy i chroni

Ziarna czarnego pieprzu są pełne leczniczych właściwości i przyjdą Ci z pomocą przy niejednej bolączce.

Nalewka pieprzowa na przeziębienie

20 ziaren pieprzu wsyp do litrowej butelki z 45% wódką. Odstaw w ciepłe miejsce na tydzień. Nie zlewaj.

Dawkowanie: pij mały kieliszek raz dziennie, by się rozgrzać, gdy czujesz, ze coś Cię bierze.

Uwaga! Nalewkę pieprzową możesz też stosować przy kłopotach żołądkowych.

 

Czytaj dalej

Dieta dla serca i układu pokarmowego


serceJak zadbać o serce i układ pokarmowy?

Błonnik to składnik roślin (zbóż, warzyw i owoców), który nie jest trawiony w przewodzie pokarmowym. Ale ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Przede wszystkim pobudza układ pokarmowy do pracy – nasila wydzielanie śliny (i wstępne procesy trawienne w jamie ustnej) oraz produkcję kwasów żołądkowych, poprawia perystaltykę jelit (a przez to częstość wypróżnień). Zmniejsza też uczucie głodu, bo pęcznieje w żołądku i dodatkowo pomaga obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi.

Uwaga! Dawka błonnika rekomendowana przez Światową Organizację Zdrowia to 20-40 g dziennie (większa ilosć może wywołać wzdęcia).

Czytaj dalej

Czy zupy w proszku są zdrowe?


zupki w proszkuZupy w proszku

Zupy w proszku dopuszczane są do sprzedaży przez Główny Inspektorat sanitarny, wiec zawarte w nich składniki nie są toksyczne.

Uwaga! Do chińskich zupek w proszku dodawane są polepszacze smaku, np. glutaminian sodu, guanylan disodowy, inozynian disodowy, a ich nadmiar może spowodować problemy zdrowotne: bóle głowy, arytmię, uczucie niepokoju, coraz większe rozdrażnienie, a nawet kłopoty z pamięcią.

Chińskie kluseczki w zupach

Makaron dodawany do zup powstaje z mąki pszennej, wody i mieszaniny sodu, węglanu potasu i fosforanów. Robiona jest z nich pulpa, z której następnie formuje się nitki. Te gotowane są przez chwilę, potem podsmaża i suszy.

Uwaga! Jeśli jadasz chińskie kluseczki, zawarte w nich fosforany odkładają się w Twoich kościach, prowadząc do ich odwapnienia (osteopenii), a w efekcie – porowatości (osteoporozy).

Czytaj dalej

Warzywny koktajl oczyszczający organizm


Koktajl oczyszczający

koktajle

Odtruwanie i usuwanie toksyn z Twojego organizmu odbywa się stale i jest to niezależne od tego, czy stosujesz jakiekolwiek kuracje oczyszczające, czy też nie. Jednak nie zawsze przebiega ono sprawnie, a tempo usuwania to syn zależy od Ciebie, m.in. od Twojego sposobu odżywiania, aktywności fizycznej oraz oddychania.  W Twoje codziennej diecie nie może tzw. odtruwaczy, a takie właściwości mają świeże warzywa.  Odtruwanie organizmu ma kolosalne znaczenie w zapobieganiu chorobom i wpływa też na odporność organizmu.

Uwaga! Po przeprowadzeniu kuracji oczyszczającej Twój organizm odwdzięczy Ci się lepszym samopoczuciem, zwiększeniem energii i obroną przed czynnikami zewnętrznymi.

Czytaj dalej

Dieta orkiszowa


orkiszProzdrowotne właściwości orkiszu

Systematyczne stosowanie diety orkiszowej regeneruje cały organizm. Zdrowotne właściwości orkiszu sprawdzają się w leczeniu wielu chorób i przynoszą ratunek w sytuacjach, wydawałoby się bez wyjścia.

Kiedy warto spożywać orkisz?

Spożywaj regularnie produkty z orkiszu lub z jego dodatkiem, gdy chorujesz lub cierpisz na takie dolegliwości jak:

  • spadek odporności i wydolności organizmu;
  • nowotwór;
  • reumatyzm, dnę moczanową;
  • alergię;
  • choroby serca i układu krążenia (nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, profilaktyka zawału serca, udaru);
  • podwyższony poziom cholesterolu we krwi;
  • schorzenia żołądkowo-jelitowe (wrzodziejące zapalenie jelit, choroba Leśniowskiego-Crohna, zespół jelita drażliwego), biegunki, zaparcia;
  • – kamica nerkowa i pęcherzyka żółciowego;
  • – celiakia;
  • – cukrzyca;
  • – osłabienie organizmu po długotrwałym stosowaniu leków.

Czytaj dalej