Jak wzmocnić skórę, włosy i paznokcie?


włosyZdrowa skóra, włosy i paznokcie

Dobrze przemyślany jadłospis i zbilansowana dieta, która powinna być bogata w witaminy (E, A, z grupy B), makro-i mikroelementy (krzem, cynk, żelazo, wapń) wzmocni Twoją skórę, włosy i paznokcie.

Uwaga! Efekty zobaczysz już po 2 tygodniach systematycznego stosowania.

Dieta dla skóry, włosów i paznokci

Nie powinno w niej zabraknąć odpowiedniej ilości płynów, zwłaszcza wody, soków i herbatek ziołowych.

Czytaj dalej „Jak wzmocnić skórę, włosy i paznokcie?”

Oczyszczanie organizmu olejkiem z oregano


olejek z oreganoOczyszczanie z pasożytów

Aby oczyścić organizm z pasożytów, przeprowadź kurację 100% olejkiem z oregano.

Jak stosować: do szklanki przegotowanej i wystudzonej wody dodaj 2 krople olejku i pij raz dziennie. Możesz też 2 krople olejku rozcieńczyć z łyżką stołową oliwy z oliwek.

Uwaga! Uczucie gorąca lub palenia w przełyku po zażyciu olejku jest normalne. Kuracji olejkiem z oregano nie stosuj dłużej niż 17 dni. Nigdy nie zażywaj go w postaci nierozcieńczonej.

W trakcie zażywania olejku łykaj też probiotyk np. Acidophilus. Kuracji tej nie mogą stosować kobiety w ciąży, matki karmiące oraz dzieci do lat 12.

Czytaj dalej „Oczyszczanie organizmu olejkiem z oregano”

Zdrowe napoje


wodaDomowe napoje dla zdrowia

Nie tylko korzystnie wpływają na zdrowie, ich zaletą jest także to, że nie zawierają szkodliwych dodatków (konserwantów, słodzików, sztucznych barwników) – a do tego mają naturalny smak. Poświeć chwilę czasu na ich przygotowanie, czy dla siebie, czy dla któregoś z domowników.

Odkwaszanie z cytryną

Gdy pH jest za niskie, dochodzi do zakwaszenia organizmu, które może objawiać się bólami głowy, uczuciem zmęczenia, problemami ze skorą.

Czytaj dalej „Zdrowe napoje”

Post według św. Daniela


warzywaWarzywa św. Daniela

Jest to rodzaj postu, który polega na jedzeniu jarzyn i piciu wody. Pomaga w stanach przemęczenia, obniżenia odporności, zaburzeniach koncentracji i alergiach.

Post według św. Daniela przeprowadza się w siedem lub dziesięć dni.

Czytaj dalej „Post według św. Daniela”

Domowy ocet jabłkowy


ocet jabłkowyJak zrobić domowy ocet jabłkowy?

Ocet jabłkowy stosowany jest powszechnie w medycynie ludowej. Jest bogatym źródłem potasu, fosforu, chloru, sodu, magnezu, wapnia, siarki, żelaza, fluoru, krzemu i witamin: A, E, C, z grupy B, beta karoten, pektyny.

Czytaj dalej „Domowy ocet jabłkowy”

Pieprz ziołowy domowej roboty


pieprz ziołowyPieprz ziołowy

To tak naprawdę mieszanka różnych przypraw, które poprawią Twoje trawienie, zlikwidują gazy, pobudzą pracę jelit i spowodują, że potrawy będą mieć piękny zapach i wyborny smak.

Uwaga! Warto zrobić domową mieszankę dla zdrowia

Czytaj dalej „Pieprz ziołowy domowej roboty”

Jak dostarczyć organizmowi energii?


energiaEnergia dla organizmu

Wszystkie potrzebne składniki odżywcze (np. witaminy, minerały, białko, tłuszcze i węglowodany) znajdziesz w jedzeniu. Najbardziej wartościowe pokarmy to:

  • warzywa i owoce;
  • tłuste ryby morskie;
  • produkty pełnoziarniste;
  • nasiona;
  • pestki i orzechy;
  • oliwa z oliwek, olej rzepakowy.

Uwaga! Musisz mieć ich pod dostatkiem, ale nie przesadzaj z ilością. Każdy posiłek kończ z uczuciem niedosytu. Badania potwierdzają, że osoby, które się nie przejadają są zdrowsze, nie grozi im otyłość, nadciśnienie ani cukrzyca. Czują się lepiej, bo gdy układ pokarmowy nie jest przeciążony organizm ma więcej energii.

Czytaj dalej „Jak dostarczyć organizmowi energii?”

Dieta oczyszczająca organizm z toksyn


oczyszczanieCo jeść, by pozbyć się toksyn z organizmu?

Jesteś ciągle zmęczony, masz bóle stawów, głowy. Masz problemy z zasypianiem lub ciągle jesteś senny? Nie chudniesz mimo wyrzeczeń?

Uwaga! To częste objawy zalęgających toksyn i produktów przemiany materii, które nie zostały skutecznie usunięte z organizmu.

Dieta oczyszczająca

To najlepsze lekarstwo pomagające pozbyć się tych substancji.

Uwaga! Dietę oczyszczającą stosuj co najmniej 2 tygodnie, ale już po kilku dniach poczujesz poprawę.

Czytaj dalej „Dieta oczyszczająca organizm z toksyn”

Świeży oddech


czysty ząbProste sposoby na świeży oddech

Przyczyn nieświeżego oddechu może być wiele. Bardzo często nieprzyjemny zapach z ust to wina zepsutego zęba, niewłaściwej higieny jamy ustnej lub źle dopasowanej protezy.

Uwaga! Konieczna jest wtedy wizyta u stomatologa, który postawi od razu diagnozę i doradzi, jaką wybrać pastę oraz szczoteczkę, jak myć zęby, by skutecznie pozbywać się zalegających resztek jedzenia z dziąseł, przestrzeni międzyzębowych, jaki wybrać płyn do płukania jamy ustnej i dziąseł.

Czytaj dalej „Świeży oddech”

Seler naciowy oczyszcza organizm


seler naciowyOczyszczanie organizmu selerem naciowym

To jedno z najstarszych warzyw na świecie. Seler naciowy przez starożytnych uznawany był za roślinę magiczną oraz kojąca nerwy. W medycynie ludowej wykorzystywano nasiona selera jako lek na wzdęcia i niestrawność oraz środek moczopędny.

Uwaga! Wielu Amerykanów wypija na początek dnia sok przygotowany z selera naciowego. Wykazuje on właściwości oczyszczające, nawilża skórę i nadaje jej aksamitną gładkość, likwiduje obrzęki i chroni przed wolnymi rodnikami.

Czytaj dalej „Seler naciowy oczyszcza organizm”