Oczyszczający koktajl ze szpinakiem


Oczyszczający koktajl ze szpinakiemKoktajl ze szpinakiem i rukolą

Modne ostatni smoothies (koktajle owocowo-warzywne), to nie tylko zastrzyk witamin, ale też sposób na oczyszczenie organizmu. Aby zrobić taki koktajl, przygotuj po garści szpinaku i rukoli.

Jak zrobić oczyszczający koktajl?

Szpinak i rukolę wrzuć do malaksera. Wlej szklankę niegazowanej wody mineralnej lub mleczka kokosowego. Dodaj owoc pokrojony na mniejsze kawałki, np. jabłko, banan lub awokado.

Smak koktajlu podkreślisz cynamonem lub świeżą miętą.  Całość zmiksuj i wypij, np. na śniadanie lub kolację.

Czytaj dalej

Oczyszczający koktajl z zielonym ogórkiem


Oczyszczający koktajl z zielonym ogórkiemOgórek pomaga oczyścić organizm z toksyn

Ogórek nie jest bogatym źródłem witamin. Natomiast ukiszony i spożywany wraz z sokiem dostarczy Ci sporą dawkę witaminy C. Oprócz witaminy C ogórek jest źródłem witaminy K, PP i witamin z grupy B, także potasu, sodu, wapnia, fosforu i chloru.

Uwaga! Ogórek ma niestety dość poważną wadę: zawiera tzw. askorbinozę. To silny działający enzym, który utlenia witaminę C.  Pamiętaj by nie łączyć go np. z pomidorem, bo już jeden jego plasterek zniszczy w nich cała witaminę C.

Czytaj dalej

Przesilenie wiosenne


Przesilenie wiosenneCzy to przesilenie wiosenne?

Gdy nadchodzi wiosna, Twój organizm jest osłabiony i trudno mu się przestawić na energiczne działanie. Zmiana pogody i soki ciśnienia nie ułatwiają sytuacji, bo większosc osób to meteopaci (osoby, które są nadmiernie wrażliwe na zmiany pogody).

Przesilenie wiosenne możesz odczuwać nawet przez kila tygodni. Trudniej Ci wtedy funkcjonować (pracować, wypełniać obowiązki domowe).

Uwaga! Jeżeli to możliwe, to właśnie teraz weź urlop. Według naukowców najlepszymi miesiącami na odpoczynek (oprócz listopada) są marzec i kwiecień. Co najmniej dwa, a jeszcze lepiej trzy tygodnie urlopu w tym czasie to naprawdę dobry pomysł.

Czytaj dalej

Eliksiry piękności


Eliksiry pięknościNaturalne eliksiry piękności

Wygładzają, oczyszczają, ujędrniają. Wybierz ten, który najlepiej posłuży Twojemu ciału, cerze, włosom. Czysty lub w kosmetykach.

Olej kokosowy

Olej kokosowy od stuleci używany jest przez Afrykanki czy Hawajki – doskonale nawilża. Nierafinowany z pierwszego tłoczenia działa antybakteryjnie i rzadko uczula.

W temperaturze pokojowej ma postać stałą. Może być użyty do demakijażu oczu (nakłada się niewielką ilosć oleju na wacik zwilżony ciepła wodą i zmywa makijaż).

Polecany jest jako odżywka na suche włosy, nakłada się go przed myciem, od połowy pasm.

Czytaj dalej

Koktajle pełne witamin


Koktajle pełne witamin4 witaminowe koktajle

Koktajle są łatwo przyswajalne i sycące. Szklanka takiego napoju dostarczy Ci wiele cennych składników.

Mogą poprawić odporność, ale także polepszyć nastrój i sen. Poprawią apetyt, a przy problemach z zaparciami ułatwią wypróżnienia.

Są podporą zdrowia – dostarczą Ci nawet kilkunastu dobroczynnych składników, m.in.:

  • białko;
  • tłuszcz;
  • węglowodany;
  • błonnik;
  • chlorofil;
  • witaminy i minerały.

Czytaj dalej

Naturalny zastrzyk energii


Naturalny zastrzyk energiiZdrowa energia

Gdy często jesteś zmęczony, może to być znak, że Twój organizm potrzebuje witamin lub minerałów, ale także np. tlenu czy dobrych bakterii. Tak też reaguje on na toksyny, które pochodzą np. z zanieczyszczonego powietrza.

Uwaga! Popraw swoją kondycję, stosując naturalne leki. Są naprawdę skuteczne. Ale jeśli nie odczujesz poprawy, poradź się lekarza.

Czytaj dalej

Kuracja z kaszy jaglanej według ojca Klimuszko


Kuracja z kaszy jaglanej według ojca KlimuszkoKuracja odtruwająca według ojca Klimuszko

Kaszę jaglaną pozyskujemy z łuskanego ziarna prosa. Kupuj tę z rodzimych upraw ekologicznych. Wzmacnia osłabiony i wychłodzony organizm w rożnego rodzaju infekcjach (np. przeziębieniach i grypie).

Uwaga! Obok orkiszu jest jednym z najlepszych zbóż, które stosuje się w dietach oczyszczających i odchudzających. Przywraca równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Odkwaszając organizm, zapobiega rozwojowi wielu chorób.

Czytaj dalej

Oczyszczanie ciała peelingiem


oczyszczanieJak odmłodzić skórę na wiosnę?

Po peelingu skóra staje się gładsza i ma ładniejszy koloryt. To prosty zabieg, dzięki któremu błyskawicznie przywrócisz skórze zdrowy wygląd.

Uwaga! Oczyszczanie ciała peelingiem ma też dodatkowe zalety. Dzięki masażowi (jest niezbędny do rozprowadzenia kosmetyku) pozbędziesz się nadmiaru wody i limfy nagromadzonej w tkankach podskórnych. Pomoże też w walce z nagromadzonym przez zimę tłuszczykiem i cellulitem.

Czytaj dalej

Co pomoże na rozpieranie w brzuchu?


brzuchRozpieranie w brzuchu

Jeżeli nawet po małym posiłku odczuwasz bolesny ucisk i uczucie pełności w żołądku, to są to typowe objawy kłopotów z trawieniem. Domowe metody skuteczne je załagodzą.

Na pomoc wątrobie

Bolesne rozpieranie, szczególnie pod prawym żebrem, może dawać się sygnał o przeciążeniu wątroby (np. z powodu leków lub tłustej i ciężkostrawnej diety).

Uwaga! Sięgnij wtedy o roślinne wyciągi, które wspomagają jej pracę i pozwolą się jej zregenerować.

Ostropest plamisty

Roślina z rodziny astrowatych, której liście i fioletowe kwiaty przypominają oset. Jest źródłem leczniczej sylimaryny, która zapobiega uszkodzeniom komórek wątroby, nie dopuszczając do łączenia się toksyn z ich powierzchnią.

Czytaj dalej

Test na zakwaszenie organizmu


jedzenieZakwaszenie organizmu

Częstym powodem ciągłego zmęczenia i nawracających infekcji, bólu głowy czy kłopotów ze skórą jest nadmierne zakwaszenie organizmu. Dolegliwości te mogą pojawić się, kiedy dojdzie do zaburzenia odczynu pH we krwi (masz problem z nadmiarem substancji kwaśnych).

Uwaga! Właściwa dieta powinna składać się w 80% z produktów zasadotwórczych (alkalizujących), a w 20% z kwasotwórczych. Niestety jadłospis wielu osób wygląda odwrotnie – w 80% składa się z produktów zakwaszających, ale wbrew temu co można przypuszczać kwaśne pokarmy wcale nie są szkodliwe, bo smak nie ma tutaj znaczenia. Liczy się zawartość minerałów: chloru, fosforu u siarki. Im więcej ich w daniu, tym silniejsze kwasotwórcze działanie potrawy. Negatywnym skutkom naruszenia pH zaradzi odkwaszająca dieta.

Czytaj dalej