Dlaczego warto jeść bób?


7 powodów, dla których warto jeść bób Ma niską zawartość sodu, a w zamian jest bogatym źródłem potasu i rozpuszczalnego błonnika. dzięki temu reguluje poziom złego cholesterolu i reguluje ciśnienie krwi. Dostarcza też szczególnie ważnych dla kobiet 50+ fitohormonów. Uwaga! Bób często wywołuje wzdęcia. Aby tego uniknąć, zalej go gorącą wodą i ostaw na godzinę.… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść bób?

Dlaczego warto jeść szpinak?


7 powodów, dla których warto jeść szpinak Szpinak jest bogatym źródłem potasu, żelaza i kwasu foliowego. Za sprawą beta-karotenu, witaminy C oraz luteiny ma właściwości antynowotworowe, zapobiega starzeniu, dba o oczy i skutecznie chroni przed miażdżycą. Uwaga! Szpinak zawiera kwas szczawiowy, który może przyczyniać się do powstawania kamicy nerkowej. By temu zapobiec, jedz go z… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść szpinak?

Dlaczego warto jeść truskawki?


7 powodów, dla których warto jeść truskawki? Truskawki są lepszym źródłem witaminy niż cytrusy! Dostarczą Ci też B1 i B2 oraz PP, które utrzymują skórę w dobrej kondycji, a także zapewniają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i przewodu pokarmowego. Uwaga! Zdarza się, że truskawki wyzwalają histaminę wewnętrzną, co prowadzi do reakcji alergicznych.  Najczęściej jest to wysypka… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść truskawki?

Kalarepka pomaga na wątrobę i nie tylko


7 powodów, dla których warto jeść kalarepkę Kalarepka jest źródłem niemal wszystkich potrzebnych witamin i pierwiastków mineralnych, a także dbającej o oczy luteiny. Zawiera też cenne izotiocyjaniany i indole – substancje, które chronią organizm przed rozwojem nowotworów. Uwaga! W kuchni najczęściej wykorzystywane są zielone lub fioletowe główki kalarepy. Mało kto jednak wie, ze najwięcej witamin… Czytaj dalej Kalarepka pomaga na wątrobę i nie tylko

Jak oczyścić drogi oddechowe?


Kuracja oczyszczająca drogi oddechowe Jeżeli ciągle pokasłujesz, to znak, że Twoje płuca są zanieczyszczone. Powodem mogą być infekcje, alergie oraz smog. Warto się wzmocnić. Kuracja oczyszczająca drogi oddechowe powinna być przeprowadzona 2 razy do roku: przed latem i przed zimą, bo w tych porach najczęściej mamy do czynienia ze smogiem = latem sprzyjają mu wysokie… Czytaj dalej Jak oczyścić drogi oddechowe?

Dlaczego warto jeść sałatę?


7 powodów, dla których warto jeść sałatę Zielony kolor liści sałaty to zasługa chlorofilu, który działa bakteriobójczo, przyspiesza gojenie ran, chroni przed zarazkami i pomaga pokonać infekcje. Sałata dostarcza też witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i indoli – związków o działaniu przeciwnowotworowym. Uwaga! Sałatę najlepiej rwij, a jeśli musisz ją kroić, rób to nożem ceramicznym lub drewnianym.… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść sałatę?

Stokrotki wspomagają pracę wątroby


Stokrotki wspomagają pracę wątroby i nerek… Kwiaty stokrotek są źródłem saponinów, garbników, antocyjanów, kwasów organicznych: w tym kwasu winnego i jabłkowego, a ponadto żywic, wosków i soli mineralnych. Według św. Hildegardy stokrotki oczyszczają krew i rozjaśniają zmęczone umysły. Jak i kiedy stosować stokrotki? Stokrotki przy chorobach wątroby Napary z kwiatów stokrotki pomagają w usuwaniu szkodliwych… Czytaj dalej Stokrotki wspomagają pracę wątroby

Oczyszczająca sałata z pokrzywą


Wiosenna oczyszczająca sałata Pokrzywa jest bogatym źródłem chlorofilu, kwasów organicznych, karotenoidów, fitosteroli, witamin i soli mineralnych, w tym żelaza. W leczeniu wykorzystywane są przede wszystkim jej właściwości czyszczące krew. Pomaga w usuwaniu szkodliwych produktów przemiany materii, które gromadzą się w tkance tłuszczowej. Uwaga! Najwięcej właściwości leczniczych mają młode listki pokrzywy, znajdujące się na szczytach rośliny.… Czytaj dalej Oczyszczająca sałata z pokrzywą

Odkwaszanie organizmu na wiosnę


Odkwaszanie organizmu Możesz zyskać energię, lekkość, zdrowie, bo odkwaszanie to oczyszczanie organizmu z produktów, które wywołują choroby. Jak odkwasić organizm? Wyznacz 2-3 dni w tygodniu, podczas których będziesz jadł wyłącznie warzywa, owoce i kasze, które działają odkwaszająco. W pozostałych dniach ogranicz jedzenie mięsa, jajek, dżemów, słodyczy, a także picie kawy i herbaty.

Mniszek lekarski pomaga na powiększoną wątrobę


Mniszek lekarski na obrzęki wątroby Popularnie nazywany mleczem. Właściwości lecznicze mniszka lekarskiego są nie do przecenienia, a już wkrótce będzie rósł na każdym trawniku 🙂 Jest źródłem witaminy C, B, A, fitosteroli, trójterpenów, karotenoidów, inuliny i wielu innych cennych składników, dzięki którym mniszek lekarski, jak sama nazwa wskazuje wykorzystywany jest w lecznictwie. Działa silnie przeciwzapalnie,… Czytaj dalej Mniszek lekarski pomaga na powiększoną wątrobę