Zioła na sen


Co pomoże na problemy z zasypianiem? Bezsenność, bądź problemy z zasypianiem i utrzymaniem snu dotyczą już ok. 40% populacji i z tego powodu bezsenność zaliczana jest dziś do chorób cywilizacyjnych. Kiedy możemy mówić o bezsenności? Gdy problemy z zasypaniem lub utrzymaniem snu trwają dłużej niż miesiąc. Uwaga! Jeżeli u podłoża bezsenności nie leża problemy psychiczne,… Czytaj dalej Zioła na sen

Jak spać krócej, zyskiwać 4 godziny dziennie i tryskać energią przez resztę dnia?


Dowiedz się, jak spać tylko 6 godzin dziennie, wstawać rano i tryskać energią przez resztę dnia Dzisiejsza porada będzie dotyczyła problemu, z którym spotyka się praktycznie każdy człowiek. Mówimy tutaj o książce Mateusza Karbowskiego pt. „Sztuka spania i wstawania„. Jeżeli dobrze na to spojrzymy, to tak naprawdę każdy z nas będzie mógł w tej publikacji… Czytaj dalej Jak spać krócej, zyskiwać 4 godziny dziennie i tryskać energią przez resztę dnia?

9 trików na błogi sen


Jak się dobrze wyspać? Ahh, dobry, głęboki sen. Wszyscy go pragną, a nikt nie dostaje. Chyba nie przesadzę, jeśli powiem, że bezsenność to epidemia XXI wieku, szczególnie dla osób po pięćdziesiątce. Zgadnij co? Zamierzam położyć jej kres! Dzisiaj, tutaj, teraz. Ponieważ jeśli chcesz ŻYĆ… jeśli chcesz być zdrowy, mieć energię, czuć się pobudzony, skoncentrowany —… Czytaj dalej 9 trików na błogi sen