Dlaczego warto jeść orzechy włoskie i laskowe?


5 powodów, dla których warto jeść orzechy włoskie i laskowe Mają dużo kalorii, ale sa jednym z najzdrowszych produktów. Orzechy włoski i laskowe warto jadać właśnie teraz, gdy mają najwięcej dobrych składników i są najsmaczniejsze. Jadane są zwykle jako przekąska lub dodawane są do ciast, ale orzechy pasują właściwie do wszystkiego. Możesz je dodawać do… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść orzechy włoskie i laskowe?

Dlaczego warto jeść aronię?


6 powodów, dla których warto jeść aronię Świeże owoce aronii mają cierpki smak, więc raczej nie jada się ich na surowo. By straciły swoją cierpkość,  nie trzeba ich gotować…. po prostu wystarczy przemrozić je przez 48 godzin w zamrażalniku. Lub zbierz je z krzak po pierwszych przymrozkach. Uwaga! Po suszoną aronię sięgaj, gdy spędzasz czas… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść aronię?

Dlaczego warto jeść zielone pomidory?


6 powodów dla których warto jeść zielone pomidory Dawniej zielone pomidory wykorzystywano tylko pod koniec lata, gdy nie zdążyły dojrzeć na krzaku. Teraz częściej sięgamy po nie także ze względu na ich smak i… działanie prozdrowotne. Uwaga! Jeśli cierpisz na nadkwasotę lub zgagę, unikaj zielonych pomidorów, które mogą nasilić te dolegliwości. Zielone pomidory mają właściwości… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść zielone pomidory?

Dlaczego warto jeść słonecznik?


6 powodów dla których warto jeść słonecznik? Słonecznik nazwę zawdzięcza temu, że przez cały dzień odwraca się do słońca i dlatego jego nasiona są prawdziwą bomba zdrowia! Chociaż jego pestki można kupić przez cały rok (łuskane i niełuskane, surowe, prażone), to świeże mają najwięcej wartości zdrowotnych. Słonecznik przeciwdziała zakrzepom Jest bogatym źródłem witaminy E, która… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść słonecznik?

Jaką sałatę wybrać dla siebie?


Jaką sałatę wybrać? Sałata świetnie smakuje, urozmaica codzienny jadłospis i… leczy! Trzyma cukier w ryzach i nerwy na wodzy, dba o serce, skórę i oczy, a nawet chroni przed nowotworem. Jest małokaloryczna (spora główka sałaty masłowej to zaledwie 29 kcal), a do tego jej wszystkie rodzaje są bogatym źródłem błonnika. Ten zaś pęczniejąc w żołądku,… Czytaj dalej Jaką sałatę wybrać dla siebie?

Proste kuracje z buraków


Kuracje z buraków To jedne z najzdrowszych warzyw. Wzmacniają serce, obniżają wysokie ciśnienie, dbają o wątrobę . Buraki są też lekkostrawne, idealne gdy masz wrażliwy układ trawienny. Ułatwiają wypróżnianie. Możesz stosować je leczniczo, ale i profilaktycznie. Sok z buraków obniżający ciśnienie krwi 2 buraki obrane ze skóry wrzuć do sokowirówki lub wyciskarki. Dodaj słodkie jabłko… Czytaj dalej Proste kuracje z buraków

Dlaczego warto jeść bazylię?


7 powodów dla których warto jeść bazylię Bazylia nie rośnie w Polsce dziko, ale łatwo ja hodować w ogródku lub w doniczce. I warto, bo ma ona wiele właściwości dobrych dla zdrowia. Uwaga! Bazylia nie jest wskazana dla osób cierpiących na schorzenia wątroby. Nie powinno się jeść jej w nadmiarze, np. w postaci pesto. W… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść bazylię?

Jak pozbyć się kamieni żółciowych bez skalpela?


Jak pozbyć się kamieni żółciowych? Gdy uformują się w pęcherzyku żółciowym, staną się źródłem dolegliwości, a nawet cierpienia. By uniknąć kamieni żółciowych, ogranicz spożycie słodyczy i pokarmów tłustych. Jedz więcej warzyw, owoców i innych źródeł błonnika (możesz do posiłków dodawać babkę płesznik). Unikaj głodzenia się: jeśli przez dłuższy czas nic je jesz albo kompletnie rezygnujesz… Czytaj dalej Jak pozbyć się kamieni żółciowych bez skalpela?

Dlaczego warto jeść lody?


Lody – dlaczego warto jej jeść? Lubisz lody? Mam dla Ciebie bardzo dobra wiadomość: lody są zdrowe – działają jak lek przeciwbólowy, wspomagają serce, kości, poprawiają nastrój, a nawet pomagają schudnąć. Wbrew pozorom wcale nie maja tak dużo kalorii – gałka lodów śmietankowych w waflu to 131 kcal, podczas gdy kawałek szarlotki z bita śmietaną… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść lody?

Dlaczego warto jeść kurki?


5 powodów dla których warto jeść kurki Kurki lubiane są ze względu na aromat i dlatego, że unikają ich robaki, więc podczas obierania nie trzeba wiele odrzucać. Mają jeszcze inne zalety. Są źródłem witamin z grupy B oraz D, kwas foliowy, przeciwutleniacze, fitosterol, a nawet nienasycone kwasy tłuszczowe. Są bogate w minerały: wapń, magnez (13… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść kurki?