Dlaczego warto jeść zielone pomidory?


6 powodów dla których warto jeść zielone pomidory Dawniej zielone pomidory wykorzystywano tylko pod koniec lata, gdy nie zdążyły dojrzeć na krzaku. Teraz częściej sięgamy po nie także ze względu na ich smak i… działanie prozdrowotne. Uwaga! Jeśli cierpisz na nadkwasotę lub zgagę, unikaj zielonych pomidorów, które mogą nasilić te dolegliwości. Zielone pomidory mają właściwości… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść zielone pomidory?

Dlaczego warto jeść słonecznik?


6 powodów dla których warto jeść słonecznik? Słonecznik nazwę zawdzięcza temu, że przez cały dzień odwraca się do słońca i dlatego jego nasiona są prawdziwą bomba zdrowia! Chociaż jego pestki można kupić przez cały rok (łuskane i niełuskane, surowe, prażone), to świeże mają najwięcej wartości zdrowotnych. Słonecznik przeciwdziała zakrzepom Jest bogatym źródłem witaminy E, która… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść słonecznik?

Jaką sałatę wybrać dla siebie?


Jaką sałatę wybrać? Sałata świetnie smakuje, urozmaica codzienny jadłospis i… leczy! Trzyma cukier w ryzach i nerwy na wodzy, dba o serce, skórę i oczy, a nawet chroni przed nowotworem. Jest małokaloryczna (spora główka sałaty masłowej to zaledwie 29 kcal), a do tego jej wszystkie rodzaje są bogatym źródłem błonnika. Ten zaś pęczniejąc w żołądku,… Czytaj dalej Jaką sałatę wybrać dla siebie?

Proste kuracje z buraków


Kuracje z buraków To jedne z najzdrowszych warzyw. Wzmacniają serce, obniżają wysokie ciśnienie, dbają o wątrobę . Buraki są też lekkostrawne, idealne gdy masz wrażliwy układ trawienny. Ułatwiają wypróżnianie. Możesz stosować je leczniczo, ale i profilaktycznie. Sok z buraków obniżający ciśnienie krwi 2 buraki obrane ze skóry wrzuć do sokowirówki lub wyciskarki. Dodaj słodkie jabłko… Czytaj dalej Proste kuracje z buraków

Dlaczego warto jeść bazylię?


7 powodów dla których warto jeść bazylię Bazylia nie rośnie w Polsce dziko, ale łatwo ja hodować w ogródku lub w doniczce. I warto, bo ma ona wiele właściwości dobrych dla zdrowia. Uwaga! Bazylia nie jest wskazana dla osób cierpiących na schorzenia wątroby. Nie powinno się jeść jej w nadmiarze, np. w postaci pesto. W… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść bazylię?

Jak pozbyć się kamieni żółciowych bez skalpela?


Jak pozbyć się kamieni żółciowych? Gdy uformują się w pęcherzyku żółciowym, staną się źródłem dolegliwości, a nawet cierpienia. By uniknąć kamieni żółciowych, ogranicz spożycie słodyczy i pokarmów tłustych. Jedz więcej warzyw, owoców i innych źródeł błonnika (możesz do posiłków dodawać babkę płesznik). Unikaj głodzenia się: jeśli przez dłuższy czas nic je jesz albo kompletnie rezygnujesz… Czytaj dalej Jak pozbyć się kamieni żółciowych bez skalpela?

Dlaczego warto jeść lody?


Lody – dlaczego warto jej jeść? Lubisz lody? Mam dla Ciebie bardzo dobra wiadomość: lody są zdrowe – działają jak lek przeciwbólowy, wspomagają serce, kości, poprawiają nastrój, a nawet pomagają schudnąć. Wbrew pozorom wcale nie maja tak dużo kalorii – gałka lodów śmietankowych w waflu to 131 kcal, podczas gdy kawałek szarlotki z bita śmietaną… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść lody?

Dlaczego warto jeść kurki?


5 powodów dla których warto jeść kurki Kurki lubiane są ze względu na aromat i dlatego, że unikają ich robaki, więc podczas obierania nie trzeba wiele odrzucać. Mają jeszcze inne zalety. Są źródłem witamin z grupy B oraz D, kwas foliowy, przeciwutleniacze, fitosterol, a nawet nienasycone kwasy tłuszczowe. Są bogate w minerały: wapń, magnez (13… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść kurki?

Dlaczego warto jeść rukolę?


6 powodów dla których warto jeść rukolę Rukola często wchodzi w skład gotowych miksów sałat, choć tak naprawdę należy do rodziny kapustnych. zawiera 8 razy więcej wapnia, 5 razy więcej witamin A, C i K, a także 4 razy więcej żelaza niż popularna sałata lodowa. Jest też źródłem witaminy E i z grupy B oraz… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść rukolę?

Dlaczego warto jeść lebiodę?


5 powodów dla których warto jeść lebiodę To polska kuzynka komosy ryżowej, której nasiona sprzedawane są jako kasz w sklepach ze zdrową żywnością. Lebioda jest równie odżywcza. Nawet ugotowana (ale bez dodatku soli) zawiera witaminy: z grupy B, E, K oraz minerały – wapń (258 mg w 100 g), żelazo, fosfor, magnez, potas, cynk, sód,… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść lebiodę?