Jakie są najczęstsze przyczyny zaparć?


Najczęstsze przyczyny zaparć U osób starszych główną przyczyną zaparć jest brak odpowiedniej dawki ruchu. Wiek ma duże znaczenie. Im jesteśmy starsi, tym stajemy się bardziej podatni na zatwardzenia. Zaparcia mogą wywołać niektóre choroby. Najczęściej wymienia się niedoczynność tarczycy, zespól jelita drażliwego, cukrzycę i depresję. Całkiem możliwe, że przyczyną są zażywane leki np. przeciwcukrzycowe, przeciwdepresyjne, na… Czytaj dalej Jakie są najczęstsze przyczyny zaparć?

Domowe metody na zaparcia


Proste domowe metody na zaparcia Są prawdziwą zmorą (szczególnie po 50. roku życia, kiedy metabolizm jest już spowolniony), a przy tym zaparcia są groźne, bo przyspieszają procesy starzenia, powodują m.in. uchyłki jelita grubego oraz hemoroidy. Nie można ich lekceważyć! Uwaga! Brak regularnego wypróżnienia ma zły wpływ na samopoczucie. Gimnastyka brzucha na zaparcia Ruch robaczkowy leniwych… Czytaj dalej Domowe metody na zaparcia

Problemy z wypróżnieniem


Jak zapobiegać problemom z wypróżnieniem? Zaparcia są wstydliwym problem. Dlatego osoby, które się z nim borykają, nie szukają odpowiedniej pomocy. A wystarczy tylko zmodyfikować dietę, by poradzić sobie z tą dolegliwością. Środki z apteki pomogą na zaparcia tylko doraźnie. Kiedy je odstawisz, problem powróci. A jelita przyzwyczajone do wspomagania stają się „leniwe”. Dlatego korzystaj z… Czytaj dalej Problemy z wypróżnieniem

Dieta odciążająca jelita


Jak odciążyć jelita? Przez wieki odżywianie człowieka było związane z porą roku. Zimą posiłki były tłustsze, by mieć więcej energii dla utrzymania ciepłoty ciała. Natomiast wiosna to tradycyjnie był czas oczyszczana i przebudzenia, latem dieta była lekka, odżywcza, a jesienią bogata w witaminy i minerały, bo to był czas gromadzenia przez organizm zapasów. Dziś ten… Czytaj dalej Dieta odciążająca jelita

Dieta przy wrażliwych jelita


Wrażliwe jelita – jaka dieta? Ból brzucha, naprzemienne biegunki i zaparcia, wzdęcia, które nasilają się przed ważnym egzaminem lub rozmową z szefem. Wrażliwe jelita potrafią uprzykrzyć życie, ale możesz temu zaradzić. Nadwrażliwość jelit To jedna z najczęstszych dolegliwości gastrycznych, która najczęściej dotyka osoby zabiegane, żyjące w stresie. Jelita się buntują, gdy brakuje Ci czasu na… Czytaj dalej Dieta przy wrażliwych jelita

Dlaczego warto jeść jabłka?


Jedno jabłko dziennie oddala zawał serca i udar Jabłka wzmocnią serce, usprawnia trawienie, wspomogą odchudzanie, pomogą przy zaparciach, oczyszczą organizm z toksyn. Jabłka surowe Są małokaloryczne (100 g, czyli małe jabłko dostarczy Ci ok. 52 kcal), dlatego są podstawą diet odchudzających. W jego miąższu kryją się pektyny, cukry (glukoza i fruktoza), a także witaminy: A,… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść jabłka?

Jak ustrzec się raka jelita grubego?


Rak jelita grubego 20-30% wszystkich nowotworów złośliwych zależy od diety (tzw. dietozależność). Rak jelita grubego należy do tej grupy. Wystarczy więc wyeliminować błędy dietetyczne, by zmniejszyć ryzyko zachorowania. Profilaktyka raka jelita grubego 1. Tłuszcze nasycone zamień na nienasycone. Spożywanie tłuszczu wzmaga wytwarzanie żółci, która jest potrzebna do jego trawienia. Uwaga! Jeśli żółć pozostaje w jelicie… Czytaj dalej Jak ustrzec się raka jelita grubego?

Oczyszczający koktajl z czarnej rzepy i pomidorów


Czarna rzepa oczyszcza organizm Korzeń rzepy, obrany se skóry i spożywany w formie np. surówki działa bardzo dobrze na wątrobę, pobudza trawienie i łaknienie., ma silne właściwości przeciwszkorbutowe i przeciwastmatyczne. Oprócz tego sok z rzepy ma dobre oddziaływanie przy chorobach nerek, kamicy nerkowej, kaszlu,a  także żółciopędne. Uwaga! Najlepiej przyjmować świeży sok po zmieleniu rzepy w… Czytaj dalej Oczyszczający koktajl z czarnej rzepy i pomidorów

Kolka jelitowa u dorosłych


Domowe leki na kolkę jelitową Już wkrótce święta. Przy stole pełnym jedzenia niełatwo poskromić apetyt. Dlatego warto wiedzieć, jak sobie pomóc w razie ataku kolki jelitowej. Uwaga! Rozpoznasz ją po nagłym i silnym, napływającym falami bólu brzucha. Herbata z rumianku na kolkę jelitową Po rumianek najczęściej sięgamy, gdy mamy problemy żołądkowe. Pomoże też na kolkę… Czytaj dalej Kolka jelitowa u dorosłych

Kasza owsiana chroni przed rakiem jelita grubego


Kasza owsiana w diecie antyrakowej Regularne jedzenie kaszy owsianej chroni przed rozwojem chorób nowotworowych. Zgodnie z raportem wydanym przez Światową Fundację Badań nas Rakiem i Amerykański Instytut do Badań nad Rakiem produkty, które zawierają błonnik (np. kasza owsiana, chronią m.in. przed rozwojem nowotworu jelita grubego.