Dlaczego warto jeść orzechy włoskie i laskowe?


5 powodów, dla których warto jeść orzechy włoskie i laskowe Mają dużo kalorii, ale sa jednym z najzdrowszych produktów. Orzechy włoski i laskowe warto jadać właśnie teraz, gdy mają najwięcej dobrych składników i są najsmaczniejsze. Jadane są zwykle jako przekąska lub dodawane są do ciast, ale orzechy pasują właściwie do wszystkiego. Możesz je dodawać do… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść orzechy włoskie i laskowe?

Dlaczego warto jeść aronię?


6 powodów, dla których warto jeść aronię Świeże owoce aronii mają cierpki smak, więc raczej nie jada się ich na surowo. By straciły swoją cierpkość,  nie trzeba ich gotować…. po prostu wystarczy przemrozić je przez 48 godzin w zamrażalniku. Lub zbierz je z krzak po pierwszych przymrozkach. Uwaga! Po suszoną aronię sięgaj, gdy spędzasz czas… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść aronię?

5 naturalnych odtruwaczy organizmu


5 odtruwaczy organizmu Z żywności i powietrzem wchłaniasz szkodliwe substancje (m.in. pestycydy, pleśnie, metale ciężkie). Gdy jest ich mało, organizm radzi sobie z ich usuwaniem, z większą ilością nie. Dlatego musisz go wspomóc produktami neutralizującymi toksyny. Uwaga! Każdy dzień zaczynaj od wypicia na czczo szklanki przegotowanej wody z sokiem wyciśniętym z cytryny. W ten sposób… Czytaj dalej 5 naturalnych odtruwaczy organizmu

Dlaczego warto jeść zielone pomidory?


6 powodów dla których warto jeść zielone pomidory Dawniej zielone pomidory wykorzystywano tylko pod koniec lata, gdy nie zdążyły dojrzeć na krzaku. Teraz częściej sięgamy po nie także ze względu na ich smak i… działanie prozdrowotne. Uwaga! Jeśli cierpisz na nadkwasotę lub zgagę, unikaj zielonych pomidorów, które mogą nasilić te dolegliwości. Zielone pomidory mają właściwości… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść zielone pomidory?

Dlaczego warto jeść słonecznik?


6 powodów dla których warto jeść słonecznik? Słonecznik nazwę zawdzięcza temu, że przez cały dzień odwraca się do słońca i dlatego jego nasiona są prawdziwą bomba zdrowia! Chociaż jego pestki można kupić przez cały rok (łuskane i niełuskane, surowe, prażone), to świeże mają najwięcej wartości zdrowotnych. Słonecznik przeciwdziała zakrzepom Jest bogatym źródłem witaminy E, która… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść słonecznik?

Kuracja na problemy jelitowe wywołane nadmiarem fruktozy i laktozy


Kuracja na problemy jelitowe Letnie produkty sezonowe świetnie smakują – zwłaszcza w połączeniu z mlekiem czy jogurtem. Dlatego tak trudno powstrzymać się od ich jedzenia. Niestety niektóre osoby dopadają potem dolegliwości podobne do zatrucia: wzdęcia i bolesne biegunki, burczenie i uczucie przelewania w brzuchu. Uwaga! To nadmiar cukrów owocowych i mlecznych mógł wywołać podrażnienie jelit… Czytaj dalej Kuracja na problemy jelitowe wywołane nadmiarem fruktozy i laktozy

Jak oczyścić trzustkę rozmarynem?


Oczyszczanie trzustki rozmarynem Rozmaryn jest rośliną aromatyczną, ma przyjemny zapach podobny nieco do kamfory, a smak gorzki i palący. Surowiec zawiera dużo ilości olejku lotnego, garbniki, flawonoidy, kwasy organiczne i inne złożone związki. Działa moczopędnie, żółciopędnie, rozkurczowo i dezynfekująco oraz podrażniająco na skórę. Napar z liści i kwiatu rozmarynu, dla swych rozkurczowych właściwości na mięśnie… Czytaj dalej Jak oczyścić trzustkę rozmarynem?

Jaką sałatę wybrać dla siebie?


Jaką sałatę wybrać? Sałata świetnie smakuje, urozmaica codzienny jadłospis i… leczy! Trzyma cukier w ryzach i nerwy na wodzy, dba o serce, skórę i oczy, a nawet chroni przed nowotworem. Jest małokaloryczna (spora główka sałaty masłowej to zaledwie 29 kcal), a do tego jej wszystkie rodzaje są bogatym źródłem błonnika. Ten zaś pęczniejąc w żołądku,… Czytaj dalej Jaką sałatę wybrać dla siebie?

Co jeść, by podnieść cholesterol HDL?


Co jeść, by podnieść dobry cholesterol HDL? By określić poziom cholesterolu, niezbędne jest rozróżnienie jego dwóch frakcji – HDL (dobry) i LDL (zły). Problem pojawia się wtedy, gdy cząsteczek „złego” cholesterolu – jest powyżej 155 md/dl, a cząsteczek „dobrego” – poniżej 35 md/dl. Cholesterol LDL transportuje związki lipidowe z wątroby do naczyń i przyczynia się do… Czytaj dalej Co jeść, by podnieść cholesterol HDL?

Owocowy detoks


Wspomóż organizm owocowym detoksem Właśnie teraz jest najlepszy czas na wsparcie organizmu owocowym detoksem. Najlepiej zastosować go latem, gdy pod ręką masz mnóstwo owoców, jak maliny, porzeczki, agrest, aronie, jagody, wiśnie. To mistrzowie detoksu. Oczyszczają organizm z toksyn, są bogatym źródłem potrzebnych witamin oraz składników mineralnych, w tym potasu. Wystarczy kilka dni (3-4) na owocowej… Czytaj dalej Owocowy detoks